Calculer son IMC : le guide
L’IMC, ou indice de masse corporelle, est l’indicateur de référence recommandé par l’Organisation mondiale de la santé (OMS) pour évaluer la corpulence d’un adulte. Simple et rapide, le calcul de l’IMC ne demande que deux mesures : votre poids et votre taille. C’est le point de départ idéal avant d’en parler à votre médecin.
Pour calculer votre IMC, entrez votre poids en kilogrammes et votre taille en centimètres dans la calculatrice ci-dessus. L’outil applique la formule officielle, affiche votre résultat avec une décimale, vous positionne sur la jauge des catégories OMS et calcule votre plage de poids idéal pour votre taille. Tout se passe dans votre navigateur : aucune donnée n’est envoyée ni conservée.
Un IMC normal se situe entre 18,5 et 24,9. En dessous, on parle de maigreur ; entre 25 et 29,9, de surpoids ; à partir de 30, d’obésité, elle-même découpée en trois niveaux. La jauge colorée de la calculatrice vous montre d’un coup d’œil où vous vous situez sur cette échelle.
Gardez toutefois à l’esprit que l’IMC reste un indicateur de dépistage : il ne fait pas la différence entre muscle et graisse, et il ne dit rien de la répartition des graisses dans le corps. Deux personnes avec le même IMC peuvent donc avoir des profils de santé très différents — d’où l’importance d’en discuter avec un professionnel de santé.
Comment est calculé l’IMC ?
La formule est la même partout dans le monde : IMC = poids (kg) ÷ taille (m)². On divise le poids en kilogrammes par la taille en mètres élevée au carré. Exemple : pour 70 kg et 1,75 m, on calcule 70 ÷ (1,75 × 1,75) = 22,9, ce qui correspond à un poids normal.
La plage de poids idéal découle directement de cette formule : on multiplie les bornes 18,5 et 24,9 par la taille au carré. Pour 1,75 m, cela donne de 56,7 kg à 76,3 kg. Si votre poids se situe dans cette fourchette, votre IMC est dans la zone normale.
| Poids | Taille | IMC | Catégorie |
|---|---|---|---|
| 70 kg | 175 cm | 22,9 | Poids normal |
| 90 kg | 170 cm | 31,1 | Obésité modérée |
| 50 kg | 160 cm | 19,5 | Poids normal |
Comprendre les catégories de l’OMS
L’OMS découpe l’échelle de l’IMC en six tranches : maigreur en dessous de 18,5 ; poids normal de 18,5 à 24,9 ; surpoids de 25 à 29,9 ; obésité modérée de 30 à 34,9 ; obésité sévère de 35 à 39,9 ; et obésité morbide à partir de 40. Ces seuils, identiques pour les hommes et les femmes adultes, servent aux médecins du monde entier pour repérer les situations à risque.
Un IMC en dehors de la zone normale n’est pas un diagnostic : c’est un signal pour en parler à votre médecin, qui évaluera votre situation dans son ensemble — tour de taille, tension, glycémie, activité physique et antécédents. La calculatrice vous donne le chiffre ; le professionnel de santé vous donne le sens à lui donner.
Sources officielles : Ameli – Surpoids et obésité de l’adulte · HAS – Surpoids et obésité : prise en charge